Découvrez une recette minceur simple et équilibrée à base de champignons ! Mangés crus, vous profiterez ainsi davantage des vitamines B des champignons sensibles à la chaleur. Salade de champignons de paris crus           Ingrédients (2 personnes) Champignons de paris : quantité selon votre appétit. En   En savoir plus ...

Le plus souvent nichée sur les fesses et les cuisses, et, parfois aussi, sur les bras ou le ventre, la cellulite est la bête noire des femmes. Elle concerne ainsi les minces comme les rondes. Caractérisée par un aspect « peau d’orange », elle est visible à l’œil nu. Parfois liée   En savoir plus ...

C’est l’été, il fait beau et il fait chaud, voici le fruit de l’été dans lequel nous avons envie de croquer ! La pastèque est originaire d’Afrique, elle a besoin de chaleur et d’eau pour pousser et fait partie de la même famille que la citrouille, le concombre ou la   En savoir plus ...

Nous vous l’annonçons, le temps des régimes minceur sans féculents est révolu ! Nous revenons à grandes enjambées vers des régimes alimentaires plus sains avec des repas équilibrés, contenant l’ensemble des nutriments. Les glucides sont donc de retour, pour notre plus grand plaisir !   Les glucides, qu’est-ce que c’est   En savoir plus ...

De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau : la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. Depuis quelques années c’est au tour de l’aquabike qui connaît une popularité croissante ! Pratiqué en centre aquatique, le principe est de faire du vélo, immergé dans l’eau à hauteur   En savoir plus ...

Avec l’arrivée des fortes chaleurs, il faut se montrer vigilant quant au lieu d’achat des aliments et leur mode de conservation.   Garder les aliments à basse température permet de ralentir la croissance des micro-organismes tout en préservant les qualités nutritionnelles mais cela permet aussi d’augmenter leur durée de conservation.   En savoir plus ...

C’est l’allié idéal pour une perte de poids, de par ses nombreuses vertus. - il stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques : il va donc faciliter la digestion. – il contient beaucoup de vitamine C : un manque de vitamine C par les carences qu’elle induit, ouvre   En savoir plus ...

Tout le monde s’est posé cette question. En règle générale deux solutions se présentent à vous : soit vous suivez votre programme minceur rigoureusement pour continuer la perte de poids, soit vous laissez tomber complètement vos bonnes résolutions. Et bien non ! Les deux raisonnements sont voués à l’échec, et   En savoir plus ...

Le fait de s’alimenter de façon machinale pourrait bien contribuer aux problèmes de surpoids mais aussi à la non réussite d’un programme minceur.   L’alimentation machinale Des études ont conclu que la taille de l’emballage des aliments et la taille des assiettes utilisées  ont une grande importance dans la perception   En savoir plus ...

En hiver, il fait nuit tôt, il fait froid, humide, on est fatigué voire déprimé… L’envie est souvent plus forte de rester au chaud à la maison sous une couverture devant un film que  de se bouger. Oui, d’accord, mais pas tout le temps L’activité physique est indispensable à une   En savoir plus ...