Archive for the ‘Actualités’ Category

  « Une pomme chaque matin éloigne le médecin »… Et la poire alors ?  APPORTS NUTRITIONNELS  pour chaque fruit d’un poids classique de 150g -Protéines et lipides pour les 2 fruits : très peu, comme pour la plupart des fruits : 0.4g environ par fruit -Glucides pour les 2 fruits  :   En savoir plus ...

Une recette santé, rapide et facile, 100% automne ! INGRÉDIENTS pour 2 personnes -Courge de votre choix (butternut, potiron etc) : 300g à 400g  (selon votre faim) -Châtaignes cuites et pelées : 100g -Champignons frais ou surgelés de votre choix :  100g environ (selon votre faim) -Noix fraîches ou sèches, sans   En savoir plus ...

De la famille des courges, le potiron est un fruit. Cependant, comparé à un fruit classique, sa quantité de glucides est bien plus faible. Il est donc consommé comme un légume. Le potiron a une saveur douce. Est-il calorique et faut-il donc le limiter quand on veut maigrir ? Quels   En savoir plus ...

Entendez-vous dans la forêt ce qui tombe des arbres régulièrement en ce moment ?…des glands, des châtaignes…etc. Découvrons les caractéristiques des châtaignes,  un fruit de saison. Leurs atouts nutritionnels Pour 100g de châtaignes : Protéines et lipides : peu > environ 2g pour chacun de ces nutriments Glucides : une bonne   En savoir plus ...

On commence à voir actuellement quelques noix fraîches sur les étals des commerçants…Voici donc un petit zoom sur un fruit dont la France est un des plus grands producteurs (et détenteur de 2 Appellations d’Origine Protégée). Leur apport nutritionnel  Fraîches ou sèches, les noix font partie des fruits « oléagineux » (fruits   En savoir plus ...

Découvrez une recette minceur simple et équilibrée à base de champignons ! Mangés crus, vous profiterez ainsi davantage des vitamines B des champignons sensibles à la chaleur. Salade de champignons de paris crus           Ingrédients (2 personnes) Champignons de paris : quantité selon votre appétit. En   En savoir plus ...

Le plus souvent nichée sur les fesses et les cuisses, et, parfois aussi, sur les bras ou le ventre, la cellulite est la bête noire des femmes. Elle concerne ainsi les minces comme les rondes. Caractérisée par un aspect « peau d’orange », elle est visible à l’œil nu. Parfois liée   En savoir plus ...

C’est l’été, il fait beau et il fait chaud, voici le fruit de l’été dans lequel nous avons envie de croquer ! La pastèque est originaire d’Afrique, elle a besoin de chaleur et d’eau pour pousser et fait partie de la même famille que la citrouille, le concombre ou la   En savoir plus ...

Nous vous l’annonçons, le temps des régimes minceur sans féculents est révolu ! Nous revenons à grandes enjambées vers des régimes alimentaires plus sains avec des repas équilibrés, contenant l’ensemble des nutriments. Les glucides sont donc de retour, pour notre plus grand plaisir !   Les glucides, qu’est-ce que c’est   En savoir plus ...

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De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau : la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. Depuis quelques années c’est au tour de l’aquabike qui connaît une popularité croissante ! Pratiqué en centre aquatique, le principe est de faire du vélo, immergé dans l’eau à hauteur   En savoir plus ...

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