Archive for the ‘Chez Comme J’Aime’ Category

C’est l’allié idéal pour une perte de poids, de par ses nombreuses vertus. - il stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques : il va donc faciliter la digestion. – il contient beaucoup de vitamine C : un manque de vitamine C par les carences qu’elle induit, ouvre   En savoir plus ...

1- Milk-shake santé » à la banane *Ingrédients (pour 2 personnes) -200g de banane -200ml de lait écrémé ou occasionnellement demi écrémé ou lait d’amande ou de soja – 2 glaçons -épices au choix : cannelle, vanille, cacao sans sucre, gingembre (ce dernier réchauffe l’hiver J ) -« ingrédient santé » : spiruline (augmente l’apport en   En savoir plus ...

La France est le 1er producteur européen d’abricots. Disponible de fin mai à fin août , il est le 2ème fruit d’été le plus consommé par les Français.   Il existe plus d’une quarantaine de variétés qui se relaient pendant cette période donc variez les plaisirs…d’autant plus que certaines variétés sont bien meilleures   En savoir plus ...

Pour préparer le bronzage ou le prolonger, jetons nous sur le naturel ! Plus pratique et plus durable que l’autobronzant, bien plus sains que les cabines UV,  certains aliments offrent des constituants efficaces pour avoir bonne mine tout en continuant à mincir.  Les aliments riches en caroténoïdes Les aliments orangés et rouges : tomates,  fraises, carotte ou   En savoir plus ...

Qui a dit qu’on ne pouvait pas profiter d’un bon barbecue quand on est au régime ? Il suffit de faire les bons choix et d’un peu d’astuce avec cette recette simplissime et gourmande ! Suivez le guide…   Ingrédients (pour 4 brochettes) * 1 aubergine * 16 crevettes * 1   En savoir plus ...

Voilà une recette rafraîchissante et ensoleillée qui s’adapte parfaitement au guide Comme j’aime « Journées Libres » pour varier vos repas minceur cet été ! Ingrédients * 4 filets de cabillaud * 4 carottes * 1 courgette * 1 barquette de tomates cerises * 2 échalotes * persil ciselé * huile d’olive * sel, poivre     En savoir plus ...

Parfait pour la nouvelle saison, ce nouveau type de smoothie « vert » vous permettra de détoxifier votre corps et de faire le plein de vitamines !   Ingrédients : 50 gr de feuilles d’épinard 2 oranges 2 kiwis 1 banane 20 cl d’eau     Préparation : Laver les fruits et   En savoir plus ...

Découvrez le témoignage complet de Valérie qui a suivi le programme minceur Comme J’aime et qui a perdu 13 kg en 5 mois ! Quelle a été la cause de votre prise de poids ? Le laisser aller depuis plusieurs années qui se traduisaient par des repas trop copieux et trop riches. Quel   En savoir plus ...

Pour la Saint Valentin, nous vous proposons de déguster un dessert romantique : une panna cotta légère et son coulis de framboise !    Profitez de votre Saint Valentin en couple ou même entre amis ! Faites vous plaisir avec des plats équilibrés et une petite touche de gourmandise !   En savoir plus ...

Tous les 5 février, on fête désormais le fameux « World Nutella Day » ! L’occasion de faire un petit point diététique sur le Nutella.   Le « World Nutella Day » a été créé en 2007 par deux blogueuses vivant en Italie souhaitant rendre hommage à la célèbre pâte à tartiner.     Les fans sont   En savoir plus ...

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