Archive for the ‘Conseils pour maigrir’ Category

De nombreuses thérapies ont été conçues en tenant compte des bienfaits de l’eau : la balnéothérapie, l’hydrothérapie ou la thalassothérapie. Depuis quelques années c’est au tour de l’aquabike qui connaît une popularité croissante ! Pratiqué en centre aquatique, le principe est de faire du vélo, immergé dans l’eau à hauteur   En savoir plus ...

C’est l’allié idéal pour une perte de poids, de par ses nombreuses vertus. - il stimule la sécrétion de salive et de sucs gastriques : il va donc faciliter la digestion. – il contient beaucoup de vitamine C : un manque de vitamine C par les carences qu’elle induit, ouvre   En savoir plus ...

Le fait de s’alimenter de façon machinale pourrait bien contribuer aux problèmes de surpoids mais aussi à la non réussite d’un programme minceur.   L’alimentation machinale Des études ont conclu que la taille de l’emballage des aliments et la taille des assiettes utilisées  ont une grande importance dans la perception   En savoir plus ...

Automne et hiver sont les saisons favorites des virus et bactéries….Comment renforcer son organisme pour réduire le risque de maladie ou au moins réduire les symptômes ? Voici quelques conseils. 1-Consommez  des probiotiques et prébiotiques qui favorisent le maintien d’une flore intestinale équilibrée. En effet, la santé du colon est importante car   En savoir plus ...

La venue de l’été est une période motivante pour mincir car l’on découvre davantage son corps. L’esthétique est souvent la première motivation pour entamer un régime pendant cette période.   Mais les bénéfices d’un programme minceur sur la santé ne sont pas non plus négligeables  lorsqu’il fait chaud.     Bénéfices cardiaques   En savoir plus ...

Bien dormir pour faciliter la perte de poids est essentiel. Mais pas n’importe comment, saviez que dormir avec des lumières artificielles dans votre chambre peut avoir l’effet inverse et faire grossir ?   Nous avons tous une horloge biologique interne dont le rythme est de 24 heures en adéquation avec le cycle   En savoir plus ...

La France est le 1er producteur européen d’abricots. Disponible de fin mai à fin août , il est le 2ème fruit d’été le plus consommé par les Français.   Il existe plus d’une quarantaine de variétés qui se relaient pendant cette période donc variez les plaisirs…d’autant plus que certaines variétés sont bien meilleures   En savoir plus ...

Pour préparer le bronzage ou le prolonger, jetons nous sur le naturel ! Plus pratique et plus durable que l’autobronzant, bien plus sains que les cabines UV,  certains aliments offrent des constituants efficaces pour avoir bonne mine tout en continuant à mincir.  Les aliments riches en caroténoïdes Les aliments orangés et rouges : tomates,  fraises, carotte ou   En savoir plus ...

Qui a dit qu’on ne pouvait pas profiter d’un bon barbecue quand on est au régime ? Il suffit de faire les bons choix et d’un peu d’astuce avec cette recette simplissime et gourmande ! Suivez le guide…   Ingrédients (pour 4 brochettes) * 1 aubergine * 16 crevettes * 1   En savoir plus ...

Voilà une recette rafraîchissante et ensoleillée qui s’adapte parfaitement au guide Comme j’aime « Journées Libres » pour varier vos repas minceur cet été ! Ingrédients * 4 filets de cabillaud * 4 carottes * 1 courgette * 1 barquette de tomates cerises * 2 échalotes * persil ciselé * huile d’olive * sel, poivre     En savoir plus ...

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