Archive for the ‘Conseils pour maigrir’ Category

C’est le moment ! La meilleure saison pour la fraise s’étale de mai à septembre.  Et on vous dit pourquoi en consommer lors d’un régime amincissant !   Quels sont ces avantages ? Peu sucrées, vous pouvez en manger en quantité non négligeable ! La fraise est le 2ème fruit frais   En savoir plus ...

Parfait pour la nouvelle saison, ce nouveau type de smoothie « vert » vous permettra de détoxifier votre corps et de faire le plein de vitamines !   Ingrédients : 50 gr de feuilles d’épinard 2 oranges 2 kiwis 1 banane 20 cl d’eau     Préparation : Laver les fruits et   En savoir plus ...

Découvrez un nouveau genre de méditation qui consiste à s’écouter soi-même mastiquer la nourriture et ainsi, réduire notre appétit. Une étude publiée dans la revue médicale Food Quality and Preference nous apprend que des scientifiques ont réalisé plusieurs tests auditifs avec des participants quand ils mangeaient. Quand on s’écoute manger   En savoir plus ...

Que ce soit au travers de livres, de voyages ou encore de cours, le sujet de la méditation prend de plus en plus d’ampleur. Cette pratique consiste s’accorder du temps avec soi-même dans le plus grand silence. Et il faut pouvoir rester calme pendant au moins 20 minutes !   Un   En savoir plus ...

Vous avez perdu du poids, et depuis une semaine ou deux, plus de résultat ! Pourtant vous n’avez fait aucun écart… La frustration et la démotivation commencent à se faire ressentir ? Courage, on vous explique tout ! Lorsque vous perdez du poids rapidement, tôt ou tard, le corps a   En savoir plus ...

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Bravo, vous avez atteint votre objectif de poids ! Vous pouvez être fier(e) de vous  :). Maintenant, si vous ne souhaitez pas prendre le risque de reprendre du poids, je vous conseille vivement de faire une phase de stabilisation , une période qui doit être  suivie et encadrée par un   En savoir plus ...

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L’activité physique est essentielle lors d’un programme amincissant pour éviter au maximum un relâchement cutané. Mincir oui mais mincir et rester tonique c’est encore mieux ! Si vous travaillez assis en bureau toute la semaine, il est évident que vous aurez moins de dépenses physiques qu’une personne qui travaille debout   En savoir plus ...

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En effet, on sait qu’elle fait partie des viandes maigres et elle fait souvent partie des programmes équilibrés destinés à maigrir. Voici pourquoi : 1- Une quantité importante de protéines , nécessaires pour le maintien de la masse musculaire et la satiété : 29g environ pour 100g > une des   En savoir plus ...

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Hello à tous, Oui,  on va encore le répéter,  les féculents ne font pas grossir ! Au contraire ils vont vous aider à maigrir vite. Nous en avons la preuve tous les jours chez Comme j’aime… Voici pourquoi  (un petit rappel !) : 1-Ils évitent de craquer : Car ils permettent un bon   En savoir plus ...

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Intérêt du jus de fruit par rapport au fruit •Peut « passer » plus facilement pour une personne qui a peu d’appétit •Pour celle qui n’aime pas les fruits, c’est mieux que rien •Pratique et rapide pour la personne pressée Inconvénient du jus de fruit par rapport au fruit •Moins   En savoir plus ...

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