Archive for the ‘Conseils pour maigrir’ Category

Il existe plusieurs éléments qui ralentissent la perte de poids : le stress, la prise de certains médicaments (antidépresseurs, cortisone, bétabloquants….), le manque de sommeil, la fatigue, la rétention d’eau…mais aussi une constipation. Il est donc important de lutter contre celle-ci pour continuer à maigrir. Voici quelques conseils : 1-Consommer   En savoir plus ...

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Que vous vouliez maigrir ou stabiliser votre poids de façon équilibré, vous pouvez appliquer notre principe Comme J’aime : P.C.M =Plaisir, (bon) Choix et Modération (vu dans notre article « restaurant et invitations: plaisir, modération et bons choix pour continuer à perdre du poids »). Concernant la modération, pensez à   En savoir plus ...

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Oui, on le sait maintenant, un mauvais sommeil peut perturber la perte de poids. Avec la fatigue, le corps brûle moins de calories (nos cellules ont besoin de repos pour bien fonctionner !) et la faim est augmentée (les hormones de la satiété et de la faim, Leptine et Ghréline,   En savoir plus ...

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Se lancer dans un programme minceur ne veut pas dire obligatoirement se priver de toutes les sorties au restaurant et invitations. En tout cas, chez Comme J’aime, ce n’est pas notre état d’esprit Mais pour que vous puissiez continuer à maigrir, il faut quand même respecter quelques petites règles d’or   En savoir plus ...

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Voici quelques conseils utiles pour lutter efficacement contre la rétention d’eau Évitez la sédentarité (au moins ½ heure de marche par jour) et dans l’idéal  pratiquez en plus une activité sportive au moins 1 fois par semaine : notamment natation, aquagym, aquabiking dans (rafraichit et masse les membres) ou autres activités   En savoir plus ...

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Selon le niveau et le type de stress les répercussions sur l’organisme sont différentes. Il peut être stimulant mais lorsqu’il est chronique le corps réagit de façon anormal et différents symptômes apparaissent : mal de dos, hypertension, douleurs abdominales, ulcères, fatigue rapide, salive réduite, maux de tête..etc. Concernant l’amincissement le stress   En savoir plus ...

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Allez, comme tous les débuts d’années c’est le moment de prendre des bonnes résolutions ! Parmi ces bonnes résolutions, on retrouve souvent la pratique du sport. Et si on tenait -au moins- cette promesse pour une fois ?! Oui, car le sport apporte énormément de bienfaits. On le sait bien mais un   En savoir plus ...

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